가슴 통증 원인 10가지, 내가 몸으로 뼈저리게 깨달은 진짜 현실 후기

진짜 서두부터 심각.. 내가 겪은 가슴 통증 원인

여러분 혹시 가슴 통증 원인이 얼마나 많은지 아세요??
솔직히 저도 옛날엔 그냥 "가슴이 답답하면 스트레스인가?" 이 정도로만 넘겼거든요. 근데 아니더라구요.. 그 생각이 얼마나 무지한 거였는지 뼈저리게 깨닫는 데는 그렇게 오래 안 걸렸어요ㅠㅠ
어느 날 평소처럼 출근 준비하다가 갑자기 가슴 한가운데를 누가 꾹! 하고 쥐어짜는 느낌이 들더니 숨이 잘 안 쉬어지는 거예요. 순간 아.. 조졌다 싶었죠 ㄷㄷㄷ

그때부터 가슴 통증 원인에 대해 미친듯이 찾아보고 병원도 3군데나 돌았어요.
심장내과, 소화기내과, 심지어 정신건강의학과까지..;;
사람이 아프니까 무섭더라구요. 그리고 그때 알았어요. 이 가슴 통증 원인이라는 게 진짜 너무 다양해서, 무조건 ‘심장 문제다!’라고 단정짓는 것도 위험하고, 반대로 ‘별거 아니겠지~’ 하고 방치하는 건 더 위험하다는 걸요.

오늘은 그래서 제가 직접 경험하고, 또 주변에서 듣고, 의사에게 배운 가슴 통증 원인 10가지를 진짜 세세하게 풀어볼게요.
읽으면서 “이거 혹시 나도 해당되는 거 아냐??” 하고 느껴지는 부분 있으면 절대 무시하지 말고 바로 병원 가보세요.
진짜 숨쉴틈없이 재빠르게요ㅋㅋㅋㅋㅋ

심장에서 시작되는 진짜 무서운 원인들

협심증

가장 먼저 떠오르는 가슴 통증 원인이 바로 이거 아니겠어요??
협심증은 심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 좁아져서 피가 잘 못 흐를 때 생기는데, 그러면 심장이 산소를 충분히 못 받으니까 비명을 지르는 거죠.
그 비명이 바로 가슴 통증으로 나타나는 거예요.
보통은 왼쪽 가슴이나 명치 위쪽이 꽉 조여드는 느낌, 누르는 느낌으로 오는데, 목이나 팔까지 뻗치기도 해서 헷갈릴 때가 많대요.

제가 다니는 헬스장 트레이너님이 이걸로 응급실 간 적 있는데, 처음엔 "운동하다 담 걸린 줄 알았다"고 하더라구요. ㄷㄷ
딴거 필요없고 이부분이 핵심!! 이런 증상 느끼면 무조건 병원 가세요.

심근경색

협심증보다 한 단계 더 심각한 가슴 통증 원인이에요.
이건 아예 혈관이 막혀버려서 심장 근육이 죽기 시작하는 거라서, 말 그대로 목숨이 왔다갔다 해요.
보통은 20~30분 이상 가슴이 심하게 아프고 식은땀, 구토, 호흡곤란까지 동반돼요.

친구 아버지가 이걸로 갑자기 쓰러져서 급히 스텐트 시술 받고 살아나셨는데, 의사가 "10분만 더 늦었으면..." 했다더라구요.
이거대로 안하면 그냥 개손해보는겁니다. 이건 목숨이 걸린 문제니까요.

심장은 멀쩡한데도 아픈 경우

역류성 식도염

이건 제가 딱 겪어본 가슴 통증 원인이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
한창 야근하고 스트레스 쩔 때였는데, 밤마다 치맥에 라면 먹고 잤더니 다음날 새벽에 가슴이 타는 듯이 아프더라구요.
처음엔 심장인가 싶어서 응급실 갔는데 위내시경 돌리고 나니 "역류성 식도염이에요~" 이러는 거 있죠;;
진짜 민망하면서도 다행이더라구요.
역류성은 보통 타는 느낌, 목구멍까지 신물이 올라오는 느낌으로 나타나요.

위궤양, 십이지장궤양

이것도 의외로 가슴 통증 원인이 될 수 있어요.
위나 십이지장에 상처가 생기면, 통증이 가슴쪽까지 방사되거든요.
저희 삼촌이 이걸로 고생했는데, 밥 먹으면 조금 나아지고 빈속에 더 아프다고 하더라구요.
그래서 혹시 가슴이 아플 때 식사와 연관 있는지 한번 잘 보세요.

흉벽에서 발생하는 통증

늑간신경통

"숨 크게 들이마시면 가슴이 콕콕 찔린다" 이런 말 많이 들어보셨죠??
이게 대체로 가슴 통증 원인 중에서 늑간신경통일 가능성이 커요.
저도 기침 심하게 한 뒤로 갈비뼈 부근이 막 아파서 심장인 줄 알고 기절할 뻔..
근데 병원에서 갈비뼈 사이 신경에 염증이 생겨 그렇다고 하더라구요.
이건 주로 움직이거나 숨쉴 때 더 아프다는 특징이 있어요.

근육통, 근막통증증후군

운동 과하게 하거나, 나쁜 자세 오래 취하면 근육이 뭉치면서 통증을 주는데 이것도 가슴 통증 원인이 돼요.
특히 가슴 앞쪽 근육(대흉근)이나 목-어깨(승모근) 뭉친게 가슴까지 퍼져서 아픈 거 잘못 느끼기 쉽거든요.
저는 푸쉬업 잘못하다가 이걸로 1주일간 고생했어요ㅠㅠ 호들갑 떨면서 MRI 찍을 뻔 했다니까요ㅋㅋㅋㅋㅋ

폐에서 오는 통증

폐렴, 흉막염

폐에 염증 생기면 숨 쉴 때 가슴이 아프거든요.
특히 흉막(폐를 싸고 있는 막)에 염증이 생기면 숨을 들이쉴 때마다 아픈게 특징이에요.
이것도 대표적인 가슴 통증 원인이라서 기침이 오래가거나 열이 같이 나면 병원가서 X-ray 찍어보세요.

기흉

폐에 공기가 새서 허파가 쪼그라드는 병인데, 주로 마르고 키 큰 20대 남자들에게 많이 생긴대요.
갑자기 칼로 찌르는 것처럼 가슴이 아프면서 숨이 차는데, 제가 아는 동생도 기흉 걸려서 응급실 실려갔거든요.
가슴 통증 중에서 이렇게 갑작스럽고 날카롭게 오는 건 꼭 의심해봐야 할 가슴 통증 원인이에요.

정신적 이유도 무시 못해요

공황발작(공황장애)

사람들이 심장마비랑 제일 많이 헷갈리는 게 이거ㅋㅋㅋㅋ
공황발작이 오면 가슴이 답답하고 숨이 안 쉬어지면서 심장이 미친듯이 뛰거든요.
저도 한 번 회사에서 회의 도중에 이런 증상 겪었는데, 진짜 죽는 줄 알았어요 ㄷㄷ
근데 심장내과 다 돌고 나니 "스트레스성 공황발작"이라고..
이것도 엄연한 가슴 통증 원인이에요.

불안장애, 스트레스성 통증

스트레스 많이 받으면 자율신경계가 엉망이 되면서 가슴이 쿡쿡 쑤시거나 조이는 느낌이 들어요.
특히 한밤중에 막 별 생각 다 나고 숨 막히는 거 같을 때 있잖아요??
이거 다 정신적 원인에서 비롯된 가슴 통증 원인이에요.

가슴 통증 원인 핵심 요약 정리

협심증
심근경색
역류성 식도염
위궤양
늑간신경통
근육통
폐렴, 흉막염
기흉
공황발작
불안장애

여기 이부분이 젤 중요하니까 진짜 집중 딱해서 보세요.
가슴이 아프다고 다 심장 때문이 아니고, 그렇다고 무조건 가볍게 볼 수도 없어요.
내가 어디에 해당되는지 잘 살펴보는 게 첫번째입니다.

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제품명	사용목적	대략가격	특징
혈압계	협심증, 심근경색 리스크 관리	35,000원	가정용, 손목형
제산제	역류성 식도염 완화	10,000원	위 점막 보호
근육마사지건	근육통 완화	80,000원	강도조절 가능
심리상담 앱	공황, 불안 케어	월 20,000원	전문상담 연결

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저는 개인적으로 근육마사지건을 강추해요.
가슴 통증이 무조건 심장 문제는 아니니까, 특히 운동하거나 자세 안좋아서 생기는 근육통은 마사지건으로 쓱싹 쓱싹 풀어주면 확실히 덜 아프거든요.
저도 한창 승모근이랑 대흉근 뭉쳐서 가슴까지 뻐근할 때, 마사지건 사서 매일 10분씩 했더니 “대박..” 하고 소리 나올 정도로 편해졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 통증이 너무 심하거나 오래가면 병원 먼저 가봐야겠죠.

사용기간 예시와 후기 느낌

저는 솔직히 이 가슴 통증들 때문에 거의 반년 가까이 스트레스 받고 병원 다니고, 검사받고 약먹고 했어요.
지금은 꾸준히 식습관 개선하고, 마사지도 하고, 정신적으로도 마음 내려놓는 연습하니까 훨씬 나아졌어요ㅎㅎ
근데 상태가 완전 메롱일 때는 진짜로 하루하루가 불안했거든요ㅠㅠ
여러분은 저처럼 호들갑 떨기 전에 미리 잘 관리하세요ㅋㅋㅋㅋㅋ

혹시 여러분도 이런 경험 있나요??

밥 먹고 눕자마자 가슴이 쿵~ 답답하다거나,
숨 크게 들이마실 때 찌릿~ 하고 아프다거나,
아니면 괜히 심장이 두근두근 미친듯이 뛴 적 있나요??

그런게 다 가슴 통증 원인의 단서일 수 있으니까, 무시하지 말고 꼭 기록해두세요.
그리고 이상하면 바로 액션 취합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

마무리 없이 살포시 끝내보기

오늘 이렇게 가슴 통증 원인을 아주 속속들이 파봤는데요.
저도 이런 거 몰랐으면 “아 그냥 스트레스인가보다~” 하고 넘겼다가 더 큰 병 키웠을지도 몰라요.
여러분도 혹시라도 비슷한 증상 있다면 꼭 병원 가서 정확히 진단받고, 그에 맞게 관리하세요.
구라안까고 진짜 중요한부분!!
그래야 나중에 아.. 조졌다 이런 소리 안 듣습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ