어지러움증의 원인 10가지, 정말 세세하게 파헤쳐본 후기
이거 몰랐으면 큰일날뻔.. 어지러움증의 원인 알고 제대로 챙기자
사람이 살다보면 별별 증상 다 겪잖아요?? 근데 제가 최근에 진짜 뼈저리게 느낀 게 있어요. 바로 어지러움증의 원인이 이렇게 다양하고 복잡할 줄 몰랐다는거ㅠㅠ 솔직히 그냥 피곤하거나 밥을 덜 먹어서 그러려니 했었거든요. 근데 어느 날 갑자기 방이 빙글빙글 도는 거 같은 느낌이 들어서 순간 아.. 조졌다.. 이 생각이 들더라구요 ㄷㄷㄷ
그 뒤로 병원도 가보고 검색도 엄청 해보고.. 나름 전문가처럼 파고들었거든요?? 그래서 오늘은 제가 경험하고 공부한걸 토대로 어지러움증의 원인 10가지를 진짜 하나하나 아주 세세하게 파보려고 해요.
여기서 말하는 어지러움증의 원인은 단순히 빈혈이나 스트레스 때문만이 아니에요. 가령 귀 문제나 뇌 혈관 문제, 심장 문제까지 아주 광범위하게 있더라구요. 그래서 이거 알아두면 진짜 가족들 건강 챙길 때도 도움 엄청 될걸요??
그러면 바로 본론으로 들어가볼께요.
귀에서 시작되는 문제들
전정기관 이상
우리 귀에는 사실 듣는 기능만 있는게 아니거든요. 귀 속에는 전정기관이라는 곳이 있어서 몸의 균형을 잡아주는데, 이게 고장나면 세상이 빙글빙글 돌죠. 이게 대표적인 어지러움증의 원인 중 하나에요.
저 같은 경우는 갑자기 일어났을 때 머리가 확 돌더니 구역질까지 나더라구요. 그때 알았죠.. 이게 귀 문제일 수도 있구나 하고요.
사람들이 보통 귀라고 하면 청각만 떠올리는데, 사실 귀의 반 이상 기능이 균형 잡기거든요?? 전정기관에 문제가 생기면 머리 움직일 때마다 어지럽고 속이 울렁거려서 진짜 삶의 질이 확 떨어져요. 이거 경험 안 해본 사람들은 몰라요.. 빡시다 진짜ㅠㅠ
이석증
이것도 귀에서 오는 어지러움증의 원인인데요. 귀 안에 아주 작은 돌멩이 같은 게 있어요. 이게 정상 위치에 있으면 괜찮은데, 어느 날 갑자기 위치가 이동하면 전정기관을 자극해서 세상이 도는 느낌을 주거든요.
저희 엄마도 이걸로 한동안 고생했는데 아침에 일어나려고 살짝 고개만 돌려도 "으아아앙" 하면서 다시 눕더라구요.;;
그래도 다행히 물리치료나 간단한 머리 돌리는 방법으로 좀 잡을 수 있으니 혹시 이런 증상 느끼면 바로 병원 가보세요.
빈혈과 영양 부족
철결핍성 빈혈
여성분들이나 성장기 청소년들에게서 흔한 어지러움증의 원인이에요.
몸에 산소를 운반하는 적혈구가 부족하면 당연히 뇌로 가는 산소도 부족하겠죠?? 그러니 어지럽지 않을수가 없어요.
저는 다이어트 한다고 막 굶다가 철분이 부족해서 빈혈 와본적 있는데요, 그때 느낀 어지러움은 또 달라요.
뭔가 세상이 흑백으로 보이는 느낌?? 그리고 갑자기 핑 돌면서 정신이 뚝 끊겨요 ㄷㄷㄷ 진짜 조심하세요.
탈수와 저혈당
사람 몸은 물로 이루어져있다고 하잖아요. 물 부족하면 당연히 혈액량도 줄고 혈압도 떨어지니까 어지럽죠.
또 저혈당도 무시못할 어지러움증의 원인이에요.
저는 아침에 밥을 안먹고 나갔다가 지하철에서 갑자기 머리가 핑 돌더니 쓰러질뻔..;;
달달한 초코 하나 먹고 겨우 정신차렸는데, 그 이후로는 아침이라도 꼭 뭔가 먹고 나가요ㅋㅋㅋ
심혈관계 문제
부정맥
심장이 제대로 리듬을 못 타면 뇌로 가는 혈류가 불안정해지거든요. 그럼 바로 어지러움증의 원인이 돼요.
저는 이건 아니지만 친구가 부정맥 진단받고 하루종일 머리가 멍~ 하대요.
병원에서 심전도 검사하고 약 먹으니까 좀 낫다고 하던데, 심장은 농담 아니라서 증상 생기면 바로 검사받아야 해요.
저혈압과 기립성 저혈압
앉아있다가 갑자기 일어설 때 핑 도는 거 다들 느껴보셨죠??
그게 일시적으로 혈액이 다리 쪽으로 몰리면서 뇌에 피가 부족해서 생기는 건데, 이게 심하면 기립성 저혈압이라는 병으로 분류돼요.
이것도 꽤 흔한 어지러움증의 원인이에요.
저도 이걸로 엄청 고생했는데, 일어날 때 천천히 일어나고 물 자주 마셔주니까 좀 나아지더라구요.
신경계 질환
뇌졸중(중풍)
이건 듣기만 해도 무섭죠??
뇌에 혈관이 막히거나 터지면 그 부위가 기능을 잃어서 어지럼증을 유발해요.
특히 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 안 들어가거나 발음이 꼬이면 이건 진짜 큰일난거에요.
어지러움증의 원인 중에서도 가장 긴급하게 병원 가야 하는 케이스죠.
저희 할아버지도 이걸로 쓰러지셨었는데, 다행히 빠르게 발견해서 크게 후유증 없이 회복하셨어요.
여기 이부분이 젤 중요하니까 진짜 집중 딱해서 보세요. 이런 증상 보이면 무조건 119에요.
파킨슨병, 소뇌 질환
소뇌는 몸의 균형을 담당하는 곳이라서 여기 문제 생기면 중심 잡는게 힘들어져요.
그리고 파킨슨병도 초기에는 손떨림만 있는 줄 아는데 의외로 어지러움증의 원인이 되기도 해요.
이건 노화랑도 관련이 있어서 부모님들 보시다가 걸음이 이상하거나 자꾸 넘어지면 한번 검사받게 해보세요.
심리적, 환경적 요인
스트레스와 과호흡
우리 몸이 스트레스를 받으면 자율신경이 불균형해져서 과호흡이 오기도 해요.
그럼 이산화탄소가 급격히 빠져나가서 뇌 혈관이 수축되거든요.
그게 어지럽게 만드는거에요.
저는 중요한 발표 앞두고 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰더니 머리가 하얘지면서 어질어질 하더라구요.
이것도 엄연히 어지러움증의 원인 중 하나니까 그냥 기분 탓이라 넘기지 마세요.
약물 부작용
감기약, 항우울제, 고혈압약 이런거에도 어지럽게 만드는 성분이 있거든요??
저는 항히스타민제 먹고 잤다가 깼는데 머리가 띵~ 하고 어지럽길래 아 또 뭐 잘못먹었나 했는데 약 때문이더라구요.
병원에서 꼭 상담받고 복용하세요.
약물도 의외로 흔한 어지러움증의 원인이니까요.
핵심장점(아니 장점은 아니지만;;) 정리
- 귀 전정기관 이상, 이석증
- 철결핍성 빈혈, 탈수, 저혈당
- 부정맥, 저혈압
- 뇌졸중, 소뇌질환
- 스트레스, 과호흡
- 약물 부작용
딴거 필요없고 이부분이 핵심!!
이것만 잘 기억하면 적어도 어지러울 때 대충이라도 왜 그런지 감은 잡힐 거에요.
비슷한 증상 관련 제품 표로 정리
| 제품명 | 주요기능 | 대략가격 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 철분제 | 철결핍성 빈혈 예방 | 15,000원 | 위장장애 적음 |
| 이온음료 | 탈수 예방 | 1,500원 | 빠른 수분공급 |
| 혈압계 | 가정혈압 측정 | 35,000원 | 손목형, 간편 |
| 영양주사 | 저혈당, 영양보충 | 70,000원 | 병원에서 시술 |
비슷한 제품 하나 더 자세히
저는 개인적으로 철분제 추천해요.
빈혈로 어지러운 사람들에겐 이거만큼 빠르고 간단한 해결책이 없거든요.
위에다 듬뿍듬뿍 물 마시고 먹으면 흡수도 잘 돼서 효과가 바로 나요.
물론 식사에서 철분 섭취하는 게 제일 좋지만 현실적으로 쉽지 않잖아요??
그래서 가끔 이렇게 영양제로 보충하면 훨씬 낫더라구요. 존맛탱 음식이랑 같이 먹으면 흡수율도 좋아지고요ㅎㅎ
사용기간 예시
저는 이 증상 느끼고 나서 꾸준히 6개월 정도 관리했어요.
그때 철분제랑 물 자주 마시고, 스트레스 받을 땐 심호흡 하고 그러니까 한결 덜 어지럽더라구요.
근데 방심하면 또 도지니까 계속 체크하는 게 중요해요.
혹시 여러분도 느낀적 있나요??
아침에 일어날때 핑~ 돌거나, 지하철에서 정신이 아득해진적??
그거 그냥 넘어가지 마세요.
이상하다 싶으면 병원가서 피검사, 심전도 이런거 받아보면 금방 원인 나와요.
마무리 없이 슬쩍 마침
어지러움증의 원인 이렇게 하나하나 파보니 진짜 별의별게 다 얽혀있죠.
저도 사실 이런거 몰랐으면 계속 그냥 피곤해서 그런가보다 했을거에요.
근데 알고보니 이게 심장 때문일 수도 있고, 뇌 때문일 수도 있다니까.. 아.. 조졌을뻔 했죠 ㄷㄷㄷ
여러분도 몸에서 보내는 신호 무시하지 말고, 혹시라도 어지러움증의 원인 의심되면 바로 액션 취합니다.
숨쉴틈없이 재빠르게요ㅋㅋㅋㅋㅋ
